MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

AS 8 PÉTALAS DO YOGA

Como essa prática pode melhorar a sua vida?

MEDITAÇÃO PARA INICIANTES

Proposta de aula prática de Meditação para a Biblioteca Sinhá Junqueira

Se você nunca meditou, talvez você imagine que Meditação não é

para você. Afinal, como é possível fazer a mente ficar quieta? Vivemos em

um mundo cada vez mais acelerado, cada vez mais ansioso e considerar

ficar alguns minutos “sem fazer nada” pode parecer impossível ou uma

grande tortura.

As estatísticas mostram que o nível de ansiedade tem crescido cada

vez mais, levando o Brasil a ocupar a infeliz posição de ser o país com

mais casos de ansiedade no mundo. Inclusive, o número de casos entre

jovens dobrou nos últimos 10 anos.

Aqui vem a boa notícia: diferentemente do que a maioria das

pessoas acredita, meditar é algo extremamente simples quando somos

orientados por um Professor.

Diante disso, para celebrarmos o Dia Internacional do Yoga, o

Professor, Terapeuta e Escritor Paulo Curi nos proporcionará uma aula

prática de Meditação para aprendermos a Meditar de forma simples e

autônoma, a qualquer hora, em qualquer lugar.